怎样推算排卵期和安全期?正常的生育期妇女一般每月只排卵一次，排卵日期一般在下次月经来潮前14天左右。卵子从卵巢到达输卵管后生存的时间大约是数小时到1天，而精子在女性生殖道内能存活1-3天，甚至5天。因此排卵前4-5天至排卵后1-2天避孕的种类和方法内同房都可能导致怀孕。

　　江阴红房子医院医生介绍，通常医学上把排卵前和后的各4-5天叫易受孕期--即人们常说的危险期，在易受孕期以外的时间就叫安全期。采用只在安全期同房的方法来达到避孕的目的，叫做安全期避孕。那么怎么样推算“安全期”?下面介绍三种方法。

　　(1)基础体温测定法 每天晚上在临睡前把体温表准备好(甩至35度以下并用酒精棉球擦干净)，放在床边随手可取的地方、第二天早晨醒后(至少要入睡3-4小时以上)，在不讲话、不起床、不活动的情况下，立即将准备好的体温表放人舌下测量3-5分钟，这样将每次所测结果记录在图表中，不得间断。

　　江阴妇科医院医生指出，根据这种测量方法，当体温出现升高并连续超过3天，此时开始到下次月经来潮前的这段日期为排卵后的安全期，在排卵前的安全期比较难以推算。必须注意，有时外来因素也能影响到体温上升，要加以区别，以免造成错觉，如睡眠太迟或前晚上过量饮酒，都可导致体温上升。

　　(2)排卵日程的推算法 妇女不管其月经周期的长短，排卵日一般都发生在下次月经来潮前的第12-16天(5天内)。因此在本次月经来潮后的第12-2l天(大致为期10天)为易受孕期，其余为安全期。

　　例如，一个月经周期固定为30天的妇女，她的前一次月经周期的天为6月1日，下次月经周期的天应该是7月1日，那么大约在6月17日是排卵日，而在6月12日一21日这些天当中是容易怀孕的时期(危险期)，应避免同房，除了月经日期和危险期以外的其他日期都可能是安全期。

　　(3)宫颈粘液观察法 此法是以辨别月经周期中宫颈粘液出现的不同性状来确定“易孕阶段”和“不易受孕阶段”以达到避孕目的。

　　江阴红房子医院医生指出，以上就是推算排卵期和安全期的方法。在这里需要提醒女性朋友的是，安全期避孕是不安全的方法。因为排卵期很容易由于外界因素而变化，因此建议采取其他更安全的避孕措施，避免人流等手术等。